Korzystanie ze spa to nie tylko dobra rozrywka, ale również korzyści zdrowotne.

 

Grota solna

Solne groty to obiekty, których ściany wykonane są z kruchów solnych. Imitują one naturalne jaskinie oraz posiadają mikroklimat sprzyjający leczeniu chorób. Badania naukowe potwierdzają, że mikroklimat w grotach wewnątrz kopalni jak i w replikach grot solnych, wpływają leczniczo na wszelkiego rodzaju choroby układu oddechowego, takich jak choroby gardła, nosa, płuc, oskrzeli, problemów z astmą.
Wieloletnie doświadczenie pulmonologów wskazuje,że grota solna wspomaga leczenie wielu dolegliwości u człowieka, dając mu komfort psychiczny i fizyczny każdego dnia.
Występuje w nich niezliczona ilość mikroelementów niezbędnych do życia człowieka, takich jak:
jod - odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy zarządzającej przemianą materii,
wapń - wzmacnia odporność organizmu, łagodzi podrażnienia oraz reguluje funkcje układu krwionośnego,
magnez - wywiera pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy,
potas + sód - korzystnie oddziaływują na pracę serca i poprawia ukrwienie skóry,
żelazo - jest niezbędnym składnikiem hemoglobiny, poprawiającym strukturę krwi,
selen - korzystnie wpływa na procesy starzenia się skóry.
Krystaliczna sól kamienna jest naturalnym jonizatorem, który efektywnie poprawia jakość powietrza, produkując jony ujemne. Zjonizowane ujemnie powietrze pozwala polepszyć kondycję zdrowotną i działa wspomagająco przy leczeniu wielu dolegliwości, takich jak: astma oskrzelowa, choroby płuc i oskrzeli, niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, nieżyt żołądka, łuszczyca, zapalenie skóry, alergie, uczulenia, różnego typu nerwice, spadek odporności na stres i przemęczenia.


Wanna z hydromasażem

Hydromasaż pozytywnie wpływa na następujące czynniki:
Stres – sesje w spa ograniczają odczuwanie stresu oraz jego negatywnych konsekwencji, takich jak płytki i niespokojny oddech, szybsze bicie serca czy spowolnione trawienie. Pod wpływem ciepłej wody oraz relaksującego masażu, osoba korzystająca z kąpieli odczuwa odprężenie, rozluźnienie mięśni czy uwolnienie od niepokoju. Dodatkowe korzyści to obniżenie ciśnienia krwi, a także likwidacja bólu głowy oraz chronicznych dolegliwości związanych ze stresem.
Sen – według Narodowej Fundacji na Rzecz Snu (National Sleep Foundation) już jedna kąpiel dziennie pozwala na efektywne radzenie sobie z bezsennością. Ciepła woda sprawia, że wewnętrzny „termostat” ludzkiego ciała naturalnie obniża temperaturę po odbytym seansie, pozwalając na głęboki, odprężający sen. Dodatkowo łagodzi napięcie mięśni, sprawiając że rano czujemy się jeszcze bardziej wypoczęci.
Leczenie – hydromasaż przyspiesza naturalne procesy lecznicze organizmu, w odróżnieniu od lekarstw, alkoholu czy środków odurzających, jest naturalnym środkiem zaradczym, nie powodującym efektów ubocznych. Masaże w spa łagodzą ból, ograniczają zmęczenie i wyczerpanie po ciężkim dniu czy sportowych treningach, a także obniżają ciśnienie krwi. Ponadto przyspieszają wydzielanie endorfin oraz stymulują proces usuwania toksyn z organizmu, które zastępowane są przez tlen oraz substancje odżywcze.
Bóle artretyczne– sesje w spa, dzięki połączeniu ciepła oraz masażu, łagodzą objawy artretyzmu. Dzięki wyporności wody, waga ciała zmniejsza się o 90%, uwalniając je od napięć mięśni oraz obciążeń stawów, co z kolei pozwala na łatwiejsze wykonywanie ćwiczeń. Hydromasaż pomaga utrzymać elastyczności więzadeł i stawów, a także przywraca ich siłę oraz giętność, chroniąc przed urazami. Kąpiele w ciepłej wodzie ogrzewają stawy i zmniejszają ich obrzęk, a tkanki kolagenowe stają się bardziej elastyczne, co ułatwia poruszanie.
Cukrzyca – terapeutyczne kąpiele dostarczają korzyści zdrowotnych osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2 (Diabetes Mellitus). Przede wszystkimi zmniejszają poziom cukru we krwi, zapewniają lepszy sen oraz skutkują lepszym samopoczuciem. Rozwiązanie to jest szczególnie atrakcyjne dla pacjentów, którzy zalecanych ćwiczeń nie są w stanie wykonywać w normalnych warunkach.
Relacje interpersonalne – korzystanie ze spa pozwala również na zacieśnienie więzi międzyludzkich. To świetny sposób na spędzanie czasu z rodziną oraz doskonałe miejsce na pogawędkę z przyjaciółmi. Kąpiele w ciepłej wodzie zapewniają rozluźnienie oraz odpowiedni nastrój co sprzyja prowadzeniu rozmów – o czym wiedzieli już starożytni Rzymianie.


Łaźnia parowa z systemem światłoterapii

Czym jest łaźnia parowa ? W Polsce łaźnia parowa często utożsamiana jest z sauną parową. Jednak sauna i łaźnia różnią się znacznie od siebie. To co je od siebie odróżnia, to zupełnie inna forma i sposób kąpieli oraz konstrukcja i materiał z którego są zbudowane. W tradycyjnych saunach parowych wilgotność powietrza nie przekracza 65% a w saunach suchych i mokrych utrzymuje się na poziomie 10-30% przy temperaturach od 50 do 110 °C. Natomiast w łaźni parowej temperatura waha się od 40 do 55 °C a wilgotność wynosi 100%
Jak oddziałuje łaźnia na ciało ?
W przeciwieństwie do sauny łaźnia parowa nie ma żadnych wskazań co do częstotliwości z jej korzystania – można korzystać nawet codziennie. Z łaźni parowej powinny korzystać osoby, które źle znoszą gorące i suche powietrze sauny. Dla większości z nich najbardziej komfortową temperaturą kąpieli jest 45ºC.
Kąpiel w łaźni działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Kłęby pary penetrują skórę dokładnie ją oczyszczają, nawilżają i regenerują. Skóra staje się gładka i jędrna. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniża napięcie mięśni i odpręża umysł.
Gorąca para szczególnie dobrze łagodzi dolegliwości reumatyczne i związane z chorobami dróg oddechowych. Para z dodatkiem olejków eterycznych inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela co sprawia, że znacznie łatwiej nam się oddycha.
Zalety korzystania z łaźni parowej to między innymi:
- odprężenie i relaks
- łagodna temperatura oraz wysoka wilgotność to doskonałe warunki do odprężenia i wyciszenia; przyjemnie ciepłe, wilgotne powietrze obniża napięcie mięśni oraz koi nerwy.
- nawilżenie i regeneracja skóry
- kąpiel parowa poprawia wygląd skóry, oczyszcza ją i nawilża. Skóra po kąpieli jest gładka i miękka.
- łagodzenie dolegliwości reumatycznych
- kąpiel parowa przynosi ulgę zmęczonym stawom, łagodzi występujące w nich stany zapalne oraz dolegliwości bólowe.
- inhalacja i wspomaganie leczenia chorób dróg oddechowych
- para wodna nawilża błony śluzowe, przez co oczyszcza drogi oddechowe oraz łagodzi ich podrażnienia. Działanie to można wzmocnić poprzez stosowanie emulsji na bazie olejków eterycznych (np. eukaliptus).
- poprawa ogólnej kondycji i odporności organizmu
Kąpiel w łaźni parowej pobudza krążenie krwi oraz zwiększa wydolność płuc. Ponadto hartuje, podnosząc odporność organizmu.

ŚWIATŁOTERAPIA to nowy kierunek WELLNESS
Poszczególne barwy światła noszą typowy dla siebie ładunek energii. Narząd wzroku odbiera tylko 20% drgań elektromagnetycznych przenoszonych przez światło, 80% przejmuje skóra oraz punkty energetyczne akupunktury, które bardzo silnie reagują na bodźce zewnętrzne. Komórki skóry poprzez system nerwowy przekazują impulsy energii do mózgu. Po ich przetworzeniu wpływają one na pracę organów wewnętrznych. Naświetlając ciało określonym kolorem światła, bilansujemy stan energetyczny organizmu, np. przemianę materii i regenerację tkanek, a także wpływamy na stany psychiczne.
Kolory dzielimy na: ciepłe (żółty, pomarańczowy, czerwony), które pobudzają i energetyzują, oraz zimne (niebieski, zielony, fioletowy), które uspokajają i łagodzą.
AMBER - pobudza umysł, dopinguje, pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Oczyszcza skórę, usuwa toksyny i cellulit. W kosmetyce: ściąga pory i poprawia napięcie skóry. Dolegliwości: bóle głowy reumatyczne, bóle mięśni, choroby gardła i tarczycy.
OPAL - w okresie jesień-zima zastępuje słońce, uzupełnia energię, pobudza wytwarzanie serotoniny (hormon regulacji snu i systemu nerwowego). Dolegliwości: serce, układ krwionośny, wzrok, koordynacja.
TOPAZ - depresje, wspomaga poczucie pewności i radość życia, podnosi zdolności intelktualne. Poprawia krążenie krwi, pracę nerek, przyspiesza przemianę materii, kuracje odchudzające. Dolegliwości: wrzody, impotencja, żylaki, astma, cellulitis.
AMETYST - tonizuje nerwy, łagodzi bezsenność, stres i napięcie. Rozwija wyobraźnię. Oczyszcza skórę, przyśpiesza krążenie limfy. Pomaga w leczeniu blizn, cellulitu. Dolęgliwości: bóle głowy, migreny, guzy, stres, stany nerwowe, bezsenność.
RUBIN - podnosi ciśnienie krwi, zwalcza depresję, budzi aktywność emocjonalną, stymuluje zmysłowość. Dolegliwości: serce, układ krążenia, bóle głowy, skurcze, kolki, bezsenność.
SZMARAGD - w dermatologii łagodzi stany zapalne. Dolegliwości: nerwice, sercowe spowodowane stresem, zmęczeniem i bezsennością, choroby oczu, gorączka, koi nerwy.
SZAFIR - odpręża, wycisza, ułatwia zasypianie. Zalecane w stanach lękowych i nerwicowych. Ułatwia koncentrację, sprzyja medytacji. Koi bóle głowy, gardła i stawów, hamuje apetyt, leczy nadwagę. Dolegliwości: astma, zapalenie oczu, choroby żołądka i serca, wzmacnia system nerwowy, leczy bezsenność i rozdrażnienie.


Sauna

Finowie z dobrodziejstw sauny korzystają już od dwóch tysięcy lat, jest więc ona niezwykle mocno wpisana w fińską tradycję. Pierwsze sauny tworzone były w mieszkalnych jamach, w których w centralnym miejscu układano kamienne palenisko. Z czasem sauny zaczęły mieścić się w drewnianych pomieszczeniach. Do dziś Finowie nie wyobrażają sobie życia bez sauny, a te znajdują się w szkołach, uniwersytetach, czy zakładach pracy. Każde fińskie gospodarstwo ma swoją saunę i to właśnie w niej toczy się życie towarzyskie.
Wynalazek Finów stał się powszechny na całym świecie. Sauna swą popularność zawdzięcza przede wszystkim nieocenionemu wpływowi na zdrowie oraz urodę. Stanowczo poprawia samopoczucie. To miejsce, w którym można zrelaksować się i zapomnieć na moment o troskach. Fińska tradycja nakazuje w saunie zachowywać się spokojnie i z powagą, unikać głośnych rozmów. Dzięki tej atmosferze sauna staje się miejscem, w którym można wyciszyć się i odprężyć.
Pod pojęciem sauna rozumie się wyłącznie saunę fińską. Nie należy mylić jej z np. łaźnią parową. Podczas kąpieli w saunie działa na organizm naprzemiennie ciepło oraz zimno (poprzez polewanie się zimną wodą lub spacery na zimnym powietrzu). Wewnątrz sauny znajdują się dwie lub trzy kondygnacje, a na nich ławy, na których można wygodnie się położyć. Najniższe temperatury są na najniżej umieszczonych ławach. Istnieją dwa rodzaje saun: wysoko i niskotemperaturowe. W saunie wysokotemperaturowej panuje temperatura od 85 do100°C, a wilgotność względna wynosi od 3 do 12%. Natomiast w saunach niskotemperaturowych temperatura sięga poniżej 75°C, a wilgotność wynosi 55%. W saunach tego rodzaju można także stosować inhalacje aromatyczne oraz ziołowe. Wysoka temperatura w saunach powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz silne poty, z kolei niska daje uczucie odświeżenia i ochłodzenia organizmu oraz wzmacnia jego odporność. Dzięki wzmożonemu poceniu się oraz schładzaniu, skóra wyraźnie oczyszcza się.
Sauna przyczynia się do utrzymania organizmu w doskonałej formie. Kąpiele w saunie powodują przyspieszone krążenie krwi. Zmiany temperatur hartują organizm i jednocześnie pobudzają do pracy układ odpornościowy, dzięki czemu osoby systematycznie korzystające z sauny rzadziej przeziębiają się. Sauna ma też niebagatelny wpływ na układ oddechowy, który w trakcie korzystania z sauny oczyszcza się i pozwala oddychać głębiej. Sauna pozwala również na oczyszczenie organizmu z toksyn. W saunie przyspieszona zostaje akcja serca. W rezultacie działa ona na serce tak, jak regularny wysiłek fizyczny. Poza tym, podczas kąpieli w saunie obniżone zostaje ciśnienie tętnicze krwi, więc saunę poleca się osobom z podniesionym ciśnieniem. Sauna ma też pozytywny wpływ na metabolizm.
W saunie skóra, pocąc się, wydala toksyny, martwe komórki oraz inne zanieczyszczenia skóry. Wraz z potem organizm usuwa sól, która jest przyczyną wielu schorzeń. Sól między innymi zatrzymuje wodę w organizmie, przez co bywa przyczyną opuchniętych nóg. Przez odblokowane gruczoły organizm pozbywa się sebum, czyli łoju skórnego. Dzięki pobytom w saunie skóra staje się gładsza, lepiej oczyszczona, ukrwiona oraz dotleniona. Ponadto jest doskonale przygotowana do tego, aby wchłaniać kosmetyki.
W saunie należy przebywać od 45 minut do godziny. Powinno wchodzić się na około kwadrans, a następnie robić przerwy na ochłodzenie organizmu oraz odpoczynek od wysokich temperatur.
Do sauny nie należy wchodzić głodnym, ale także nie należy z niej korzystać bezpośrednio po posiłku. Nie wolno także wchodzić do niej po spożyciu alkoholu. Nie ma potrzeby, a wręcz odradza się, mycie się po saunie mydłem. Nie ma także potrzeby, aby po saunie owijać się grubym ręcznikiem, czy brać gorącą kąpiel – nie wzmaga to pocenia się. Należy pamiętać, aby po każdym chłodzeniu się, kapać nogi w ciepłej wodzie – wyrównuje to krążenie.
Z sauny, bez konsultacji z lekarzem, nie powinny korzystać osoby cierpiące na choroby krążenia, płuc, nerek, czy wątroby. Przeciwwskazaniem jest także grzybica skóry. Z kąpieli w saunie nie powinny również korzystać kobiety w ciąży lub mające okres.